Du tar vare på alle andre. Nå er det din tur. Livet i 30-årene og oppover er fullt av roller og ansvar – jeg hjelper deg å finne tilbake til overskuddet.
10+Års erfaring
35+Kunder
100%Tilpasset deg
📷
Legg inn bilde her
Om Jannike
Helhetlig helse – i ditt tempo.
God helse handler ikke bare om trening. Søvn, mat, hvile, relasjoner og gode vaner henger alt sammen. Her handler det ikke om alt eller ingenting – men om å legge én brikke på plass om gangen.
«Det er helhetlig og bærekraftig – ikke et quick fix.»
Helse handler om mer enn trening. Søvn, kosthold, stress og hvile er like viktig. Vi ser på alt som henger sammen.
02
Tilpasset livsfasen din
Jeg er sertifisert MenoTrainer og forstår hva kroppen din går gjennom i 35+, inkludert perimenopause og overgangsalder.
03
Bærekraftige vaner
Ikke alt eller ingenting – men én brikke om gangen, i ditt tempo. Vi bygger vaner som holder lenge.
04
Tett oppfølging
Du er ikke alene i prosessen. Jeg er tilgjengelig mellom treninger og justerer opplegget underveis.
Referanser
Hva kundene sier
★★★★★
«Jeg kan anbefale Jannike på det sterkeste. Hun er en PT som gav meg utfordrende og variert trening. Hun motiverte meg til å gi det lille ekstra – slik en god PT skal gjøre.»
— Synnøve Seglem
PT-kunde
★★★★★
«Knallbra og effektiv trening ute med dyktig instruktør.»
— Hilde Cecilie Bøe Veldt
Utetrening · Facebook-anmeldelse
★★★★★
«Kjekt treningsopplegg, flink motivator som får oss gjennom øvelsene.»
— Marie Aanensen
Utetrening · Facebook-anmeldelse
«Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære – og ikke bare fravær av sykdom.»
Verdens helseorganisasjon (WHO)
Hva er god helse for deg?
Er du klar for å sette deg selv på agendaen igjen?
Ta det første steget i dag. Første samtale er gratis og uforpliktende – jeg hjelper deg å finne brikkene som mangler.
Jannike Meling Hauge er personlig trener i Haugesund med spesialisering på kvinner 35+. Tilbyr 1:1 personlig trening, utetrening i gruppe og kurs om overgangsalder og balanse. Sertifisert MenoTrainer. Haugesund, Rogaland.
Om meg
Jannike Meling Hauge
Personlig trener og sertifisert MenoTrainer med lidenskap for å hjelpe kvinner 35+ til å finne tilbake til seg selv – mer energi, balanse og mestring i en hverdag som går litt for fort.
Styrketrening
Overgangsalder
Helhetlig helse
Kostholdsveiledning
Yoga & mobilitet
Vaner som varer
Min historie
Hvorfor jeg gjør dette
Jeg vet selv hvor utfordrende det kan være å balansere jobb, familie og egen helse. Som mor og tidligere leder har jeg kjent på presset av en hektisk hverdag – og forstått hvor viktig det er å ta vare på seg selv for å kunne gi til andre.
Jeg brenner for å hjelpe kvinner til å forstå helheten: søvn, kosthold, mentalt overskudd, bevegelse og tid til seg selv. Alt henger sammen.
«Når du jobber med meg handler det om å sette brikkene på plass – og skape et liv i balanse.»
Kondisjon og styrketrening ute i frisk luft – effektivt, sosialt og gøy. Vi bruker egen kroppsvekt og minimalt med utstyr. Treningen tilpasses alle nivåer.
10 torsdager · sentralt i Haugesund · Maks 12 plasser
Sesongpakke
10 torsdager
Uke 16–26 (minus uke 20)
kr 2 190
kr 219 per økt
● Fullbooket for våren 2025
Alle plasser er fylt opp.
Meld deg på venteliste nedenfor
Stå på venteliste
Meld deg på venteliste, så er du først i køen neste sesong – eller hvis det blir ledig plass.
Ingen binding.
Referanser
Hva deltakerne sier
★★★★★
«Knallbra og effektiv trening ute med dyktig instruktør.»
— Hilde Cecilie Bøe Veldt
Facebook-anmeldelse
★★★★★
«Kjekt treningsopplegg, flink motivator som får oss gjennom øvelsene.»
— Marie Aanensen
Facebook-anmeldelse
★★★★★
«Hun motiverte meg til å gi det lille ekstra – slik en god PT skal gjøre.»
— Synnøve Seglem
PT-kunde
Kurs · Kommer 2025
Overgangsalder – balanse, energi og mestring.
For deg som ønsker å forstå kroppen din bedre og finne bærekraftige løsninger gjennom en krevende livsfase.
Kurset dekker
Din reise mot mer overskudd.
→ Kunnskap om hormoner og overgangsalder
→ Trening tilpasset livsfasen
→ Søvn, kosthold og stressmestring
→ Bærekraftige vaner og mestring
→ Fellesskap med andre i samme fase
«Ventelisten får early bird-pris og første tilgang til kurset.»
Meld deg på venteliste
Vær blant de første – og få eksklusiv early bird-pris når kurset lanseres.
Ingen binding. Du hører fra meg når kurset er klart.
Juridisk
Personvernerklæring
Sist oppdatert: mai 2025
1. Behandlingsansvarlig
Jannike Meling Hauge er behandlingsansvarlig for personopplysningene som samles inn via denne nettsiden.
Kontakt: hei@jannikept.no Sted: Haugesund, Norge
2. Hva vi samler inn
Når du fyller ut kontaktskjema eller melder interesse på nettsiden, samler vi inn følgende opplysninger:
– Navn
– E-postadresse
– Telefonnummer (hvis oppgitt)
– Adresse (hvis oppgitt – brukes til fakturering)
– Meldingsinnhold og tjeneste du er interessert i
Vi samler ikke inn sensitive personopplysninger, og nettsiden bruker ingen sporings-cookies eller analyseverktøy som Google Analytics.
3. Hvorfor vi samler inn
Opplysningene brukes utelukkende til å:
– Svare på din henvendelse
– Booke samtale eller treningsøkt
– Sende faktura (adresse brukes kun til dette)
– Sende informasjon om tjenester, kurs og tilbud – kun hvis du har samtykket til dette
Opplysningene deles ikke med tredjeparter og brukes ikke til markedsføring uten ditt eksplisitte samtykke.
4. Lagringstid
Opplysningene lagres i maksimalt 12 måneder etter siste kontakt. Dersom du blir aktiv kunde, lagres nødvendige opplysninger så lenge kundeforholdet pågår og i henhold til regnskapsloven etterpå.
5. Dine rettigheter
Du har rett til å:
– Få innsyn i hvilke opplysninger vi har om deg
– Be om retting av feilaktige opplysninger
– Be om sletting av dine opplysninger («retten til å bli glemt»)
– Trekke tilbake samtykke når som helst
Send en e-post til hei@jannikept.no for å benytte deg av dine rettigheter. Vi svarer innen 5 virkedager.
6. Klage
Hvis du mener vi behandler dine personopplysninger i strid med personvernlovgivningen, har du rett til å klage til Datatilsynet på datatilsynet.no.
7. Endringer
Vi kan oppdatere denne erklæringen ved behov. Dato øverst på siden viser når den sist ble endret. Vi anbefaler at du leser den ved jevne mellomrom.
